Suka makan buah jeruk? Yap, kabar baik buat kamu yang suka makan buah yang satu ini. Sebab bukan rahasia lagi jeruk merupakan buah yang kaya akan Vit. C. Setelah membaca berbagai referensi manfaat buah jeruk ini, yuk simak selengkapnya apa saja manfaat buah jeruk.
- Mencegah kanker, Jeruk terbukti mampu mencegah penyakit kulit, paru-paru, payudara, lambung dan usus besar. Hal ini karena jeruk kaya akan limonid.
- Menurunkan kolesterol, Jeruk kayak akan serat yang membantu menurunkan kolesterol.
- Menangkal penyakit, jeruk bisa melindungi sel dari serangan radikal bebas karena kaya akan vitamin C. Sehingga berbagai macam penyakit mampu ditangkal
- Mencegah batu ginjal, cobalah minum jus jeruk setiap hari secara rutin. Namun jangan berlebihan, karena gula yang pecah ketika jeruk diolah menjadi jus mampu membuat gigi cepat berlubang.
- Menjaga kesehatan jantung, memakan buah jeruk mampu mencega penyakit kardiak aritmia (detak jantung tidak teratur). Karena jeruk mengandung kalium yang berperan dalam menjaga detak jantung agar tetap seimbang.
- Melawan infeksi virus, penelitian membuktikan kalau kada polyphenol dalam buah jeruk mampu melawan infeksi virus yang menyerang tubuh.
- Menyehatkan mata, buah jeruk mengandung carotenoid yang dapat diubah menjadi Vit. A yang bersifat sama seperti wortel.
- Mengatasi sembelit, buah jeruk tidak hanya mampu menurunkan kolesterol tetapi juga mengatasi sembelit dan masalah buang air besar karena mengandung serat alami.
- Menetralkan keasaman tubuh, walaupun jeruk bersifat asam tapi ternyata jeruk berkhasiat untuk menyeimbangkan kadar keasaman dalam tubuh.
- Mengontrol tekanan darah, buah jeruk juga berkhasiat untuk mengontrol tekanan darah agar tetap stabil. Karena jeruk mengandung flavonoid.
- Menurunkan resiko kanker hati, menurut penelitian dari Jepang, buah jeruk khususnya jeruk mandarin mampu menurunkan resiko kanker hati karena kandungan Vit. A dalam buah jeruk yaitu carotenoid.
- Dapat menyegarkan pikiran, dengan cara merebus beberapa kulit jeruk kering, kayu manis dan kapulaga.
- Dapat mendongkrak semangat, dengan cara mengkonsumsi kulit jeruk dengan langsung memakannya. Tentu saja dengan resep tertentu ya. Cari informasi sebanyak-banyaknya.
- Dapat menghilangkan ketombe, dengan cara giling kulit jeruk, campur air dan biarkan semalaman. Nah campuran ini bisa digunakan sebagai shampo.
- Kulit jeruk bisa menyembuhkan penyakit asma.
- Mengunyah kulit jeruk dapat menghilangkan bau mulut.
- Sebagai aromaterapi yang menangani sakit kepala hingga depresi.
Nah, banyak sekali bukan manfaat dari buah yang satu ini. Selain yang tertulis di atas mungkin saja masih banyak lagi manfaatnya. Kumpulkan referensimu sebanyak-banyaknya. Hayuk makan jeruk nomnom...!
No comments
Terimakasih sudah berkomentar yang sopan dan membangun. Jangan bosan untuk berkunjung lagi ya. :)