Saturday, 22 November 2014

Manfaat Buah Apel bagi Kesehatan Tubuh, Apel Granny Smith!

Apel dikenal sebagai salah satu buah yang kaya akan manfaat, buah apel juga mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh manusia, Jenis buah apel pun juga sangat beragam, dari banyaknya jenis buah apel apakah kalian tahu Apel Granny Smith?


Apel Granny Smith sepertinya kurang familiar di mata orang Indonesia, jujur aku sendiri pun baru tahu dan baru nyoba hehe...Granny Smith merupakan Apel yang dibudidayakan di Australia, karakteristik Granny Smith diantaranya memiliki kulit yang berwarna hijau mulus, rasanya asam kecut gitu seger dan renyah, pada umumnya suka dibuat campuran bahan makanan seperti salad, kue pie, dll.

Konon katanya kalau kamu menyukai apel jenis ini kamu tergolong tipe orang yang bersungguh-sungguh apapun keadaanya.

Selain itu tahukah kamu apa saja manfaat buah apel bagi kesehatan tubuh? Dari beberapa artikel yang saya baca berikut diantaranya manfaat buah apel, yuk disimak selengkapnya!

1. Menjaga kesehatan organ hati
Apel dapat menjaga kesehatan organ hati kita, karena apel mengandung nutrisi dan antioksidan. 

2. Menjaga kesehatan payudara
Kandungan antioksidan dalam buah apel ini juga dapat mencegah serta menjauhkan kita dari penyakit kanker payudara.

3. Menjaga kesehatan saluran pencernaan
Apel mengandung banyak serat yang dapat menjaga kesehatan organ pencernaan dalam tubuh kita.

4. Menurunkan kadar kolesterol
Selain melancarkan pencernaan serat dalam apel juga dapat menetralisir kolesterol serta lemak jahat dalam pencernaan.

5. Menetralkan Gula Darah
Apel dapat mengendalikan kadar gula dalam darah secara aktif, oleh karena itu apel dapat membantu mencegah diabetes.

6. Membantu kinerja usus halus
Pencernaan tidak pernah lepas dari kerja usus halus sebagai pemroses makanan dan mengambil nutrisinya.

7. Mencegah dan mengobati anemia
Kandungan zat besi dalam apel dapat meningkatkan hemoglobin pada darah, kekurangan hemoglobin pada darat dapat menyebabkan anemia.

8. Mengobati rematik
Kandungan nutrisi pada apel sudah dipercaya sejak lama dapat mengobati rematik.

9. Mencegah osteoporosis
Baru-baru ini penelitian mengindikasikan bahwa salah satu manfaat lain buah apel adalah dapat melindungi tulang dari kerapuhan.

10. Mencegah dan mengobati asma
Penurut penelitian jika seseorang menkonsumsi jus apel setiap hari maka akan dapat membantu mencegah dan mengobati penyakit asma.


Nah, banyak sekali bukan manfaat buah apel. Semoga postingan kali ini bermaanfaat ya, enjoy!

2 comments:

  1. untuk menurunkan kadar gula darah, butuh berapa buah apel setiap hari??

    ReplyDelete
    Replies
    1. makan secukupnya aja pak, biasanya 5 buah sudah oke

      Delete

Terimakasih sudah berkomentar yang sopan dan membangun. Jangan bosan untuk berkunjung lagi ya. :)